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如何快速減肥,降低體脂肪 | Yahoo奇摩知識+

2009/3/28 · 我現在61公斤...體脂肪35.2 我同學都說我看起來沒到這個體重 我的身材只是稍微肉肉的而已 (看起來像50初) 可是我超想瘦下來的><" 想請問各位大大.... 要如何減肥和減體脂肪呢?? 我現在有在吃賀寶芙耶~但我覺得成效沒有很大 ...

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如何降低體脂肪? @ Beryl′ 分享屋 醫學上測量肥胖不光隻看體重,而是用體脂肪 如何降低體脂率?! 您是否發現辛苦運動的成果卻悄悄地覆胖了? 原因很簡單,取決於運動是否有效降低BODY FAT,達到有效體重控製,是維持好身材的不二法門!

體脂肪率(體脂率) - 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥

何謂體脂肪率 其值代表脂肪佔全身體重的百分比,以兩個相同身高、體重的人來說,其身型會因體脂率的高低而有極大的差異,故體脂肪率可說是瘦身計畫中相當重要的指標 ...

如何有效減少體脂肪? | 新陳代謝科 | 內科 | 健康新知 |

減肥不能光看體重計上的數字,要真正減到體脂肪不減到肌肉,才是真正的健康瘦。營養師劉汶章指出,要達到消滅體脂肪的目的,以往少吃多動的觀念錯了,必須要採取「多運動吃足夠」的原則,要運動也要吃進足夠的營養,才能真正瘦到脂肪組織。