久問叨叨

運動變胖的原因

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OL變胖、感到好疲倦 到處求診找不到病因 原來都是「甲

32歲的OL林姓上班族最近常覺得疲倦且手腳冰冷,體重也越來越胖,原本以為是工作太累,想說多休息應該就會好轉,但因為身體的狀況開始影響工作績效,趕緊到醫院就醫,一開始以為是肝不好,先到肝膽腸胃科檢查,但肝功能沒有問題,又到中醫科 ...

最強炸雞!饕客激推「胖老爹」 這3原因是關鍵│TVBS新

2017/7/21 · 說到厲害的炸雞,不外乎就是拿坡里、肯德基等店家浮現,但最近在年輕饕客族群裡卻有一家名店,占據排行榜的位置,那就是「胖老爹美式炸雞」!近年來胖老爹的名聲在各大校園論壇裡爆紅,展店速度也跟著狂飆,累積一群死忠粉絲,近日更 ...

運動量增加反而變胖?-何一成-書田診所

為什麼運動量增加反而變胖?榮新診所副院長何一成表示,對於想要靠運動來減重的人,在對的時間運動也是相當重要的!在錯誤的時間大量運動,以及太晚進食,都是變胖的原因之一。適度的飯後運動可以減低下一餐的食慾,挨餓運動反而增加食慾。

新4好運動,血管跟你一起變年輕 - 康健雜誌192期

2014/10/27 · prev next 好評開課中!彭淑美老師 - 高校運動課週二班! 《康健》12期+鑽石機掃地機器人超值方案 楊定一博士《落在地球》 讓一個人徹底醒覺過來! 變胖好快、要瘦不難!最新「脂肪炸彈減肥法」 喝水也胖,再努力都瘦不下來,都是肥胖基因 ...

老是不吃會更胖!五個想錯會變胖的減重心理學|女人

2014/6/5 · 世界上有兩件事,你需要花一輩子來完成它:一是認識自己,二是減肥。為什麼你老是瘦不下來?近年來投身研究意志力的心理學家Roy Baumeister在<增強你的意志力>一書中指出,想要瘦身,先得答應自己三件事: 1.絕不節食。 2.絕不放棄巧克力或 ...

30歲後代謝變差更易胖!營養師8妙招讓你瘦瘦瘦 |早安

瘦身 多喝水 【早安健康/Donna營養師】大家是否有感覺,年齡一到30歲過後,身體的新陳代謝明顯變差,沒有吃比較多但很容易變胖,並且容易水腫、睡眠品質越來越差 ...

有關運動營養的小知識(上)–運動前、中、後的飲食 |

Dear: 如果妳真的很想來,那我必需很現實的跟妳說:萬一妳因為暖身不足受傷了,必需自己全權負責喔!! (認真) 因為暖身不足,是真的很容易受傷所以我才會要求大家要20分到~(況且一般人會受傷都不知道原因..只會把責任推給課程或老師sorry這麼說但 ...

復胖沒關係》只要照著這個「一週減重計劃」,也能輕鬆瘦身 (減重計畫,減脂計畫,運動

2014/10/17 · 第二個最重要的原因就是無氧運動才能增肌,透過阻力跟負重的訓練,可以讓肌肉成長,不管是做短時間的衝刺訓練,或做大重量的負荷訓練,只要確實讓肌肉收縮,刺激肌肉,以及做不傷害身體在安全,自己可以控制下的大重量負重訓練,都 ...

減肥不會復胖的祕密:肌肉 or 脂肪,請選擇

最近有仍在學的團員,放完暑假之後回到學校,同學看到他紛紛驚呼「變瘦了」。 飲食控制和規律運動雙管齊下,也許體重沒有顯著變化,但外觀明顯瘦了一圈,因此開心地來和小